La prevención de riesgos laborales extra en trabajos nocturnos
La higiene del sueño es un conjunto de hábitos y prácticas que nos ayudan a dormir mejor y a tener un descanso reparador. Estos hábitos incluyen establecer una rutina de descanso y despertar a la misma hora todos los días, evitar el consumo de alcohol, cafeína y nicotina antes de dormir, mantener el dormitorio oscuro, fresco y silencioso, y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir.
Sin embargo, para muchas personas que trabajan en turnos nocturnos, la higiene del sueño puede ser difícil de mantener. En consecuencia, esta falta de descanso puede tener un impacto significativo en la seguridad laboral. Los empleados que no duermen lo suficiente pueden experimentar somnolencia, falta de concentración o disminución de la coordinación. E inevitablemente, esto puede aumentar el riesgo de accidentes en el lugar de trabajo.
Según un estudio realizado por la National Sleep Foundation, los trabajadores que duermen menos de seis horas tienen más riesgo de sufrir accidentes laborales. Además, los trabajadores que sufren trastornos del sueño, como la apnea del sueño, también tienen mayor probabilidad de sufrir accidentes laborales.
Los sectores más afectados por esto son la industria del transporte, la construcción y la salud. En estos sectores, un error debido a la falta de sueño puede tener consecuencias graves para la seguridad y salud de los trabajadores y para el público en general.
Algunas medidas de prevención
Como decíamos, es importante que los empleadores tomen medidas para promover una cultura del sueño saludable en el lugar de trabajo. Esto incluye proporcionar horarios de trabajo razonables y evitar programar turnos demasiado largos o seguidos. También se pueden ofrecer programas de bienestar para mejorar la calidad del sueño y educar a los trabajadores sobre cómo mantener una buena higiene del sueño.
En resumen, la falta de sueño es un problema serio que puede tener consecuencias graves en el lugar de trabajo. Es responsabilidad tanto de los empleadores como de los trabajadores tomar medidas para asegurarse de que se mantenga una buena calidad de sueño y se reduzca el riesgo de accidentes laborales.
Para finalizar, la parte positiva es que con Safely es un problema que también se puede solventar ya que es posible incluir prácticas destinadas al control de trabajos nocturnos para monitorizar la correcta y segura ejecución de las tareas. Es probable que este artículo caiga en tus manos y no sepas muy bien de lo que hablamos, por eso te dejamos este vídeo explicativo 🙂
¡Comparte esta información con tus amigos y colegas para ayudar a promover una cultura del sueño saludable en el lugar de trabajo!